Atelier du "Bien Vieillir"

Publié le 16 décembre 2009 par Orgris

"Seniors, soyez acteurs de votre santé"

Atelier du "Bien Vieillir"

Mis en place à titre expérimental par les MSA depuis 2005 dans 19 départements, les Ateliers du "Bien Vieillir" ont donné des résultats probants, en matière de changement de comportements des seniors. La MSA propose donc à des groupes de 12 à 15 personnes de suivre une session de 7 ateliers interactifs, animés par une assistante sociale.

Chaque atelier a pour objectif de vous informer et de vous accompagner à prendre conscience que vous pouvez agir sur votre santé, en modifiant vos habitudes de vie :

* Bien dans son corps, bien dans sa tête

- Comment tenir le premier rôle en tant qu'acteur de sa santé et intégrer les éléments clés d'un vieillissement réussi ?

* Pas de retraite pour la fourchette

- Quelle importance peut avoir une alimentation équilibrée et variée et quels bienfaits apporte une activité physique régulière ?

* Les 5 sens en éveil : gader l'équilibre

- Quel est le rôle de nos 5 sens dans la préservation d'une vie de qualité au quotidien ?

* Faites de vieux os

- Quelles sont les fonctions de base de l'os et du squelette ? Comment prévenir l'ostéoporose ?

* Dormir quand on n'a plus 20 ans

Comment le sommeil évoluet-til avec l'âge ? Quels conseils simples mettre en application pour améliorer la qualité du sommeil ?

* Le médicament : un produit pas comme les autres

Que doit-on savoir sur les risques et le rôle des médicaments ?