Entretenir sa mémoire en faisant du sport

Publié le par Orgris

Entretenir sa mémoire en faisant du sport

L'activité physique permettrait de participer au traitement des problèmes de mémoire chez les séniors. Une étude australienne publiée en 2008 dans le Journal of the american medical association a démontré qu'une activité physique d'intensité moyenne pouvant être effectuée chez soi quelques heures chaque semaine pouvait améliorer, entre autres, les fonctions cérébrales.

   Une étude effectuée auprès de 138 personnes âgées de plus de 50 ans

Les participants à l'étude souffraient de problèmes de mémoire mais ne présentaient pas de symptômes de demence.

   Déroulement de l'étude

Les chercheurs ont demandé à une moitié des participants d'effectuer 150 minutes de marche hebdomadaire sur un appareil, et à l'autre moitié de prendre un traitement habituel contre les pertes de mémoire, pendant 24 semaines. Les chercheurs ont testé les capacités de mémorisation des participants jusqu'à plusieurs mois après l'expérience.

   Résultats de l'étude

Les personnes ayant suivi une activité physique ont montré de meilleurs résultats que celles qui avaient un traitement habituel après six et douze mois.

   Les autres effets positifs constatés

Les chercheurs ont également noté que l'activité physique pouvait avoir des répercussions positives sur la dépression, les chutes, la qualité de la vie et la fonction cardiovasculaire des volontaires.

http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/788-entretenir-sa-memoire-en-faisant-du-sport#q=entretenir+sa+m%E9moire&cur=1&url=%2F

 

Publié dans Activités - loisirs

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